autogén tréning

Testi-lelki relaxáció, relaxációs technikák alkalmazása a testi tünetek függvényében

Mi az autogén tréning?

Az autogén tréning is, mint a hasonló relaxációs eljárások a szorongás enyhítésére, annak testi és lelki tüneteire, és az ezért felelős központi idegrendszeri szabályozásra irányulnak.